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| 1．沒有病的人是不是就是健康的人？ |
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“沒有病的人就是健康的人”，這種提法是籠統的、片面的、不正確的，對此應有具體分析。
有這麼一類人，平時注意自身的保健、飲食結構；注意適當安排自己的工作、學習、休息、娛樂及體育運動；注意自己的心理狀態、社會交往，他們心情舒暢、精力充沛、生氣勃勃，對疾病的抵抗能力較強，這樣的人可以說是健康的人。
也有另外一類人，醫院用各種檢查手段均查不出有何種具體疾病，然而總有身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，不用吃藥這些感覺也能自行消失，但又不能徹底消除，總是時隱時現，對於這類人我們稱其身體處於“亞健康狀態”，也就是一些學者所說的“機體第三種狀態”或“灰色狀態”。它介於健康與疾病之間，表面上看，對人體危害不大，僅表現為機體能力降低，其實，其潛在威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性疾病，如糖尿病、心腦血管病、癌症等的前兆。這種情況產生的根源之一是對健康沒有正確的認識，對威脅自己健康的各種因素失去了應有的警惕，包括由於現代社會中各種關係的複雜性所造成的精神壓力、工作壓力，現代工業化帶來的環境污染以及不合理的飲食結構等因素。因此傳播健康知識，讓人人都懂得健康及獲得健康的途徑與方法就非常必要。實際生活中，“沒有病不等於健康，沒有感覺並不等於沒有病”，對於持“沒有病就是健康”觀點的人，應改變觀念，主動積極地去獲取真正的健康人生。 |
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| 2．影響健康的因素有哪些？ |
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世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：
自我保健占60％，遺傳因素占15％，社會因素占10％，醫療條件占8%，氣候因素占7％。
報告十分強調加強健康教育、健康保護、健康促進的重要性，提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力從偏重於治療轉向積極地預防和保健，從依賴醫生轉向由自己把握健康的命運。 |
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